社区扫黑除恶承诺书范文(怎么搞音乐)

1.怎么搞音乐

1,入新浪博客,输入“登录名”“密码”和“验证码”后点击“登入”。

2,入你的BLOG首页右上方的“控制面板”。 3,入“个人首页维护”。

4,入“自定义空白面板栏”。 5,加”增加空白面板。

好面板标题,勾选文本框下方的“显示源代码”勾选框,记住,一定要勾选否则面板无法添加,在文本框中添加下面两种代码之一,然后点击保存。 代码1、代码2、代码说明: 两种代码都可以为博客添加音乐,它们的分别在于: (1)入背景音乐,播放器不会显示在页面上; (2)入播放器,使用播放器播放背景音乐。

代码2中的以下部分可以自行替换: (1)乐文件网址可以替换上自己喜欢的音乐文件网址; (2)句的“infinite”可以替换为数字,表示重复播放多少次,如果不更改表示永久循环播放; (3)句表示是否自动播放,更改为"0"时不会自动播放,"1"的时候是自动播放; (4)eight和width两个属性可以改变播放器的大小。 7、点击“控制面板”左侧“BLOG信息设置”中的“定制我的首页”。

8、点击“添加模块”。 9、勾选刚刚建立的模板,点击下方的“选取”。

10、出现在页面上,用鼠标的右键将之移动到合适的位置上点击“保存设置”,完成播放器面板添加。 注意:可以在百度的搜索引擎中选择音乐地址的时候多试听几遍,最好选择下载速度快的! 在试听的音乐地址上点击右键,在跳出框上打开属性,属性中的地址才是准确的地址! 。

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2.为何看绿色的东西有利于视力?

眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,也可以使视力下降。

眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。 保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。 维生素A还可以预防和治疗干眼病。

长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长。

多吃富含维生素A的食物。 维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。

可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。 多选食含维生素B1的食物。

维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、绿色叶菜等。

还应多选食清肝明目的清凉食物,如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。 为保护好眼睛,还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物。

因这些食物刺激性大、热性大,容易损坏视神经,使视力模糊。 。

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3.扫黑除恶 征文怎么写

尊敬的学校领导、老师、亲爱的同学们: 大家好! 我是来自xx班的xx。

我性格活泼开朗,处事沉着、果断,能够顾全大局(可以根据自己的性格写,我只是帮你做个范文)。

今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望:“我要竞选学生会宣传部部长(你想担任的职务。)

”我在这里郑重承诺:“我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务,使学生会成为一个现代化的积极团体,成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。”

我已经在团委会纪检部(或班级的干部)工作了近一年的段时间,从工作中,我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐,怎样解决一些矛盾,怎样协调好纪检部各成员之间的关系,怎样处理好纪检部与其它部门之间的关系,怎样动员一切可以团结的力量,怎样提拔和运用良才,怎样处理好学习与工作之间的矛盾。

这一切证明:我有能力胜任学生会宣传部部长一职,并且有能力把学生会发扬光大。

假如我当上了学生会xx部长,我要进一步完善自己,提高自己各方面的素质,要进一步提高自己的工作热情,以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心,在工作中大胆创新,锐意进取,虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言,做到有错就改,有好的意见就接受,同时坚持自己的原则。

假如我当上了学生会xx部长,我要改革学生会的体制。

真正的做到“优胜劣汰”,做到“日日清,周周结”,每周都对各部门的负责人进行考核,通过其部门的成员反应情况,指出他在工作中的优点和缺点,以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。

经常与他们谈心,彼此交流对生活、工作的看法,为把学生会工作做好而努力。

开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评,自我检讨的活动,每月以书面材料形式存入档案。

我还将常常找各部门的成员了解一些情况,为作出正确的策略提供可靠的保证。

还要协调好各部门 之间的关系,团结一切可团结的力量,扩大学生会的影响及权威。

假如我当上了学生会xx部部长,我将以“奉献校园,服务同学”为宗旨,真正做到为同学们服务 ,代表同学们行使合法权益,为校园的建设尽心尽力。

在学生会利益前,我们坚持以学校、大多数同学的利益为重,决不以公谋私。

努力把学生会打造成一个学生自己管理自己,高度自治,体现学生主人翁精神的团体。

(后面可以写一些如果没选上自己的努力表现) 我知道,再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情,朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。

我想,如果我当选的话,一定会言必行,行必果。

4.扫黑除恶文章500字

让世界变得更清新

我们的国家正进入高速发展的新时代,在发展的背后“稳定”必不可缺,这也是国家深入开展扫黑除恶专项斗争的根源所在。那些藐视法律、践踏人性的地方黑恶势力,必将受到正义的审判。随着生活的日新月异,带给我们美好生活的同时总会有那么一两星的污浊,让我们总感觉生活有一丝不美好,随着国家政策的大力打击推广扫黑除恶已经成了一种趋势和人人有责的一种义务了!

在城区,各单位紧紧围绕活动主题,向群众广泛宣传平安建设、扫黑除恶、民转刑案件预防知识,鼓励引导广大群众遵守法律法规,积极踊跃揭发检举“保护伞”等黑恶势力违法犯罪线索。同时,通过在人流密集场所悬挂条幅、发放宣传单、摆放宣传版面、设立咨询台等多种形式向群众广泛宣传黑恶势力的危害性和政府对黑恶势力的打击力度和决心,并充分利用微信朋友圈、聊天群等社交软件开展宣传,使平安建设、扫黑除恶、民转刑案件预防工作深入人心,唱响渑池法治建设、平安建设主旋律,切实保障人民群众切实利益。

在乡村,通过发放宣传册、组织宣传车、以及组织干部参与元宵节社火汇演活动等宣传方式对群众进行集中宣传平安建设、扫黑除恶、民转刑案件预防宣传工作,实现全县行政村宣传全覆盖,真正提高群众对平安建设、扫黑除恶、民转刑案件预防工作的认识。活动期间,全县共印发各类宣传册5万份、组织宣传车18辆、设立咨询台15个、受宣传教育人数达10万余人,活动拉开了全县平安建设、扫黑除恶宣传工作新局面,加深了群众对平安建设工作的理解和支持,激发了广大群众参与平安建设的积极性和主动性,营造了浓厚的平安建设宣传氛围。

最后我觉得这场斗争事关社会大局稳定和国家长治久安,事关人心向背和基层政权巩固,事关进行伟大斗争、建设伟大工程、推进伟大事业、实现伟大梦想。我们作为祖国未来的花朵更应该紧跟国家的脚步,在学好自己的基本知识的同时也要明辨是非,为这份来之不易的和谐社会、和谐生活贡献属于自己的一份力量。同时也应该开始从老一辈手中接下共同维护着分美好的责任,为让世界变得更美呐喊出属于中国少年的声音!

社区扫黑除恶承诺书范文

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